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秋冬S身材不是梦,小腰带外搭秀蛮腰
08-30
夏季我们用一条腰带来修饰身型,帮助我们塑造小蛮腰,现在秋冬时节,穿的衣服变多了,修身腰带用不上了,是不是该收进衣橱了呢?别着急,小编教你几招,让你利用这条小腰带在秋冬时节也可以拥有迷人的S曲线个性的硬毛线外套4个兜兜...
三种瘦腰方法瘦出迷人小蛮腰
07-31
一个纤细的腰肢,是身体曲线美的关键。视觉上仍给人曲线玲珑的美感。那么,如何才能拥有一个小蛮腰呢?现在就来看看下面的三种瘦腰方法。法则一、纤腰动员令—健身行动加强腰部运动,锻炼腰肌,对抗腰部脂肪,并配合全身运...
陈慧敏小蛮腰迷杀万人,穿露脐装采购圣诞礼物
11-05
歌手陈慧敏最近忙于准备第二张EP,不过忙还忙,圣诞临近,日前她趁在尖沙咀工作,收工后即赶去搜购圣诞礼物。当日慧敏哥在海港城先入Kiehl's拣护肤品,成个货架摆晒唔同Line的产品,看到眼花撩乱,但女人厉害之处只要看准目标,...
肚皮舞减肥,塑造性感小蛮腰的肚皮舞招式
11-05
肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的身材,想要拥有迷人的小腰吗?赶紧加入到肚皮舞的行列中吧...
简易纤腰舞练出小蛮腰
11-05
我们在减肥过程中,有没有发现腰部和大腿内侧的肉肉最不容易消除掉,运动玩后一吃一喝腰又拼命长起来了,其实只要坚技巧练纤腰舞很快可以改善腰部堆积的肥肉!动作一:双脚与肩同宽,双手举在胸前,脚微蹲,利用腰部的力量转动,下半...
瘦身小运动,远离水桶腰
03-07
动作练习1、桌椅练习:浅坐在椅子上,双腿交叠,像跷二郎腿的姿势,脚触地,双手臂伸直,手掌放在桌子边缘;双腿慢慢离地,一直往胸前靠拢,重复做10次。2、卧姿练习:(1)仰躺在地面,双腿并拢弯曲,双手抱膝,小腿与地面成平行状态,双手抱住膝...
学跳拉丁舞,有氧拉丁扭出性感小蛮腰
11-05
拉丁舞是大众的民间舞蹈,随意、休闲、放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱。拉丁舞舞出窈窕身材—...
教你两招瘦腰技巧,立马瘦出小蛮腰
01-28
走在路上看到不少漂亮的妹子秀着自己的小蛮腰,转眼再看看自己鼓起的肚子,瞬间失落感油然而生。相信大家都不想看到自己顶着大肚子,明明没有怀孕,遇到老朋友时直接被说怀孕了多久了。其实瘦腹是女性一直在努力的方向,那么你...
7位小蛮腰女星,轻松瘦腰秘笈
11-05
一、萧美人的呼拉圈法1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。2.每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!3.吃饱饭后,慢慢的散步10-...
小心思DIY个性实用连衣裙
08-23
灵光闪现:补色块着手准备:一款深色波点连衣裙,一块亮色涂鸦印花布,一条黑色布带,剪刀,缝纫机编辑教学:波点连衣裙不仅集时尚元素于一身,还能带来强烈的视觉感,凸显活泼,但是一不小心,就成了夏日街衣。不用着急,不怕撞衫,拿起剪刀狠...
小蛮腰的必修课,瘦腰5妙招
01-27
餐前喝杯水,能够减轻饥饿感餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,减少脂肪堆积的机会。但是,喝太多的水也并非好事。喝水过多,由于渗透作用,血管里的...
办公室减肥瘦身操,简单易学效果显著
01-11
办公室工作将我们长期的束缚在电脑桌前,久坐不动,脂肪就堆积在腰腹周围。加上工作繁忙,无暇运动,日积月累就形成小肚腩。其实只要有桌子和椅子就可以练习!锻炼下腹看得见!下面介绍的腹部瘦身操,就是通过肢体动作,让身体沿着...
久坐女性怎么坐出,小蛮腰
11-05
久坐MM瘦腰的方法:NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物;...
健身减肥呼啦圈,成就你的小蛮腰
12-26
说起呼啦圈这个作为瑜伽运动的运动工具,可能已经不少的女性都已经忘了吧。其实做呼啦圈的运动是一种室内很简单的减肥办法,不需要怎样的技巧,而且还是最简单易学的。在年纪偏小的女孩子中会比较盛行,不过呼啦圈减肥还需要...
15天立现小蛮腰,网友有办法
06-15
方法一:爬楼减肥成果汇报:爬楼时要用前脚掌!(“爬出”细腿美臀)记住,1个星期你的腿就会有收紧的效果了,如果可以的话,只用脚底1/3的部分。绝对有效!方法二:塑腰塑腰型,收紧腰两侧赘肉。不爱运动的MM每天2分钟,活泼的MM只要有时间...
女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式,立刻拥有小蛮腰
11-05
瑜伽在最近这两年确实挺火的,但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错特错了,因为在传统的观念里,我们认为瑜伽就和练太极一样,但其实做好瑜伽是和做好力量训练一样的,一样是需要输出力量,还有一些高难度的动...
瑜伽的好处,柔软瑜伽成功打造小蛮腰
11-05
腰腹长久坐着不动,最容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。1、侧三角式站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧...
教你 抓 出性感小蛮腰
01-29
按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦手法1:波浪推压法两手手指并拢,自然伸...
李小璐复出有望秀一字马,服装减龄,小蛮腰惹人“艳”
10-29
通常有李小璐的地方就会有甜馨,这不两人依旧是母女装出场,简直就是缩小版的李小璐。虽然李小璐从绯闻出现后就一直处于隐退状态,但是人家颜值依然在线,没落下,秀起一字马来那是轻轻松松,再加上服装搭配着实像是18岁的少女一...
常吃这些食物,轻松养出小蛮腰
11-05
随着A4腰,蚂蚁腰的出现,不少女性朋友捏着自己肚子上的小肥肉,陷入忧伤中了,怎么自己的腰可以这么粗壮呢,天啊,穿裙子可都得猛收腹了,否则那蠢蠢欲动的小肥肉们就要挣脱出来了。其实,要练成小蛮腰也不是那么难,只要每天都吃点这...
7个小习惯让腰部肉肉消失
04-06
>>>推荐:瘦腰运动让你减掉腰上肉肉1、每天九杯水,少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。正常人每天平均耗水...
减肥食谱吃什么好,女生想要拥有小蛮腰必须要安排它
08-04
对于女人来说减肥是女人每天都会想到的事情,但是对于明星来说她们管控身体的能力是超乎常人的。像是大s还有袁姗姗她们为了减肥和保持身形可以说常年来都是很难吃饱一顿饭的,有时候甚至只能吃一点蔬菜沙拉。当然控制好...
运动+饮食,小蛮腰只要15天
02-12
1、平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。2、每天坚持做50个仰卧起坐,再做各种腰部转体练...
10个妙招帮你打造小蛮腰
11-21
>>推荐阅读:教你怎么走出细腰瘦臀1、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。2、内衣束身。束身内衣,高...
瘦身运动杠铃操,勾勒出你的小蛮腰
11-05
想要减肥塑身的你,赶紧来练习杠铃操吧!它是杠铃和健身操完美结合的选择,也是世界上最快塑造形体、减少脂肪的健身运动。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,可以塑造独具魅力的体型,让你的身心受益良多的一种运动。而且杠铃操...
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