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如何补充矿物质,微量元素过多会引发人体中毒
08-16
矿物质在人体中的含量非常的低,比如铁在人体中含有的量仅为4-5克,有的矿物质的含量则连1克都不到,但是不要小看这一点矿物质,它们在人体中的作用确实非常大的。【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参...
男人滋补食谱推荐,这些食物让男人更男人
05-30
男人滋补食谱推荐星期一:天然伟哥——韭菜在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草,还有人把韭菜称为洗肠草,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春...
备孕怀孕补充中酸,千万别走进误区危害太大啦
01-20
对于孕妈而言,叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。叶酸不足1、胎儿神经管畸形胎儿在母体早期发育时间内,需要进行神经管的发育与闭合,如果叶酸量不够,就会造成神经管闭合不正常,进而造成婴儿先天畸形,例如脑膨出、无脑儿、...
老年人如何补充维生素,老年补充维生素吃什么好
06-16
一般情况下,消化吸收功能正常的老年人,只要合理膳食,不会存在维生素缺乏的问题,不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢?专家总结提出,饮食平衡补充,药物适量辅助,用量切勿过度。从食物中平衡补...
天热了,来看看这些提醒
01-07
1.科学调整安排工作时间。工作时间一般不超过6小时,并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的,应暂停露天工作。2.合理补充水和无机盐。加强补水,补水方法宜少量多次;无机盐的补充以食盐为主,所补...
怎样吃早餐更营养健康,吃早餐应该注意哪些问题
06-17
早餐是睡醒后的第一餐,代表着新一天的开始。因此早餐必须要有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面,这样才能保证有充足的精力去迎接新一天的工作学习。吃早餐其实也是有很多讲究的,下面就给大家介绍下吃早餐应注意些什么?早餐...
韩国国会批准政府逾11万亿韩元补充预算案
01-26
中新社首尔7月23日电(记者吴旭)据韩国媒体23日消息,韩国国会22日召开全体会议,表决通过了文在寅政府提交的补充预算案。政府原本向国会提交的补充预算金额为11.1869万亿韩元,经国会预算特别委员会审议,最终缩减至11.0333...
避孕药的副作用,女性服避孕药需补充维生素
08-19
很多育龄女性以口服避孕药的方法来避孕,其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实,只要注意饮食调理,就能避免不良反应。补充维生素B6少数妇女在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头昏、嗜...
天热不爱吃饭,当心身体水肿
01-27
问:最近天实在太热,我三餐都不怎么吃得下,饭吃少了,鱼肉蛋都没吃,主要吃点水果蔬菜。每天都喝3至4公升水和饮料。每天早上运动都觉得没力气。照照镜子发现脸都有点肿了,浑身胀得紧绷绷的。是不是因为喝水喝太多了?答:您这种情...
夏季如何预防头痛,夏季防治头痛最有效的方法
09-03
头痛是临床上常见的症状之一,根据气候对头痛的具体影响,夏季常见的头痛可分为三个类别:疰夏性头痛、冷饮性头痛、低颅性头痛。夏季头痛发作应对如下:1、补充水分因脱水而出现的头痛,可以输入一定量的生理盐水,以消除或减轻...
怀孕营养不良怎么办,怀孕期间应多吃这些食物
01-18
孕妇营养不良怎么办?1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3、在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的...
你都是怎么补充维生素C的,注意这样的方法
10-13
维生素C是一种常见的营养元素,人体经常都会需要补充一些维生素C,来维持一些正常的身体运作需求。但是关于维生素的补充,是否你使用了正确的方法,或者你的补充是否恰当?下面就由小编带各位女性朋友们了解下在补充维生素C的...
夏季饮食需要补充什么营养
02-15
由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦...
如何健身减脂,这些食物帮你补充能量又增肌
08-04
健身减肥已经是一部分人的日常了,而要说到这里,就必须要说健身后的训练,可能有的人会问了,健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后,身体已经是疲劳的,能量也是消耗大半的,这时候就需要相应的营养补充...
胶原蛋白的功效与作用,女性补充胶原蛋白要常吃这道菜
10-18
秋分已经来了,那么就意味着秋天也已经来了,这时候天气渐渐的转凉,大家早晚就要增添一下衣物了,但其实现在对于南方来说正是清爽的天气,虽然说不用再靠空调续命了,但是如果遇到梅雨的天气,整个空间里都会湿露露的,整个人也是湿...
经期营养补充知识,建议各位女性朋友都可以看下
09-22
应该每一个年轻的女性朋友在一个月里总会有那么几天是不开心的,是不舒服的,身体也是比较虚弱的,而很多女性朋友也知道小编说的其实就是女性朋友每个月都会前来拜访的大姨妈;对于月经这样的一件事情,可能说小不小,你不能够...
荔枝吃了有什么好处,补充能量降低血糖
01-20
荔枝味道香甜,营养极丰富,许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:荔枝吃了有什么好处补充能量降低血糖,一起来看下吧!首先来看下荔枝吃了有什么好处:美容荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生...
更年期月经不调怎么办,4要点需注意
10-13
更年期,是女性到了一定的年龄段就会出现的现象。许多女性都困扰,在更年期间月经不调该怎么办,其实,食物中有着人体所需的营养物质,食物对人体有着极大的好处,所以我们可以在饮食方面进行调理,但是在饮食方面,又有哪些需要注意...
人到中年需补充三大维生素,45岁抗衰老的关键时期
11-10
经常听到有人说,40岁以上的人,除了需要补充钙,补充维生素也很必要,可究竟什么时候开始补才合适?营养专家认为,人到中年,从45岁开始,人体开始走向衰老,此时是抗衰老的关键时期,适量补充三大维生素十分必要。补充维生素C:白内障大...
孕期女性食物补充少不了蔬菜和水果,但这2样却要注意少吃
11-03
妈妈们在怀胎生育的时候,是不是经常都是特别注重饮食结构的搭配的?可能那是你这辈子吃得最合理,最健康的一段时期;既要吃肉,也需要吃很多的新鲜蔬菜和水果。不过今天小编需要提醒下一些处于孕期的女性朋友们,可能你们平时...
婴儿营养补充知识,两两搭配吸收更好
08-02
现代社会,越来越多的父母对于孩子的营养需求很重视,各种婴儿保健品在市面上种类繁多,就是去医院,医生也会开点婴儿营养品。牛初乳,鱼肝油,从婴儿补钙补铁补锌到各种维生素ABCD,这些婴儿营养品让很多家长都不知道该如何下手,究...
孕期营养补充的三大原则,吃得科学才合适
03-13
在孕期,如果我们营养充足,对自己和胎儿都有好处。它能够保证胎儿很好地发育,同时我们又能够精力充沛地面对分娩。不过,在我们内心深处又在努力寻找着一种平衡:既不让自己变得过于臃肿,又不能让孩子先天不足,同时,自己又能保持...
各阶段宝宝补充DHA的益处是什么,适宜量是多少
02-01
胎儿1、DHA的益处怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。2、补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄...
月经期拉肚子是怎么回事,月经期拉肚子是什么原因
08-02
专家认为,月经期拉肚子,和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关。“有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。”专家说,另有一些女性,由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,这样也会严重影响...
雌激素不足的症状有哪些,该如何补充雌激素
11-29
雌激素是什么雌激素是什么?雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素,少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始,雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内...
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