生理期的优秀分享

一般来说，正常的身体健康的成年女性，在正常的情况下，一次月经的出血量大致为60毫升左右，如果每次月经的出血量少于30毫升则为月经过少，如果每次月经的出血量超过80毫升则为月经过多。那么，女性朋友如何衡量自己的月经出血量...

1脸庞消瘦丽在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!2浮肿的去除主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做丽是，顺着鼻翼到颧骨以...

你现在想要在生理期进行减肥，那么你现在知道怎么进行自己的努力吗?现在我们可以让你知道呀!瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分，不同时期要做一些不同的动作，来帮助你提高身体状态，每个时期只需要做四五个动作，就能够让...

生理期的时候对运动有很多的约束，但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动可以帮助身体更加彻底地排出淤血。瑜伽就是一种很好的选择。月经期间的瑜伽最好不要选择腹部用力的体式，而一些伸展颈...

很多时候都会这样认为女性的生理期是一个雷区，男人们不要轻易的触碰，其实对于女人来说，在生理期的时间里面自己也是要时刻注意，那么下面具体来了解一下吧。不要喝冷饮对于生理期的女人来说，健康是一定要时刻注意的，一旦出现...

女生每月的排卵期是丰胸黄金期，可多吃鲜虾等5类海鲜，搭配按摩效果更佳。「大姨妈」每月来访，腰痠腹痛造成不少女生的困扰，不过别小看这28天生理周期，减重班营养师宋郁璇教你，只要在经前、经期和经后，用对方法轻断食，就能减重...

通常一般人想要染发时，都会以自己的时间或沙龙规划的染发造型时间回到沙龙店染发。虽然染发已是与时尚连结，成为生活形象造型上不可缺少的必须品，，但是有些时机还是比较不建议染发，如生理期、或怀孕的时期都比较不适合，因为...

第一阶段：月经期时间：月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容...

生理期最易达成的3种效果1、丰胸莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3...

“大姨妈”每月按时报到，有的女性会伴有痛经现象，及时没有痛经，抵抗力下降、不想吃东西、情绪变糟糕等等都是“大姨妈”给女性健康带来的困扰，想要告别这些恼人现象，哪些非健康食物女性不要碰呢？1、含咖啡因的饮料咖啡因会...

红糖的功效红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上。1、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;2、产后淤血...

近日，在武地铁站，一个女生因为来了生理期而不慎晕倒，而男朋友却一脸懵逼站在旁边，手足无措。还好值班的站长看到，及时送来了红糖水和暖宝宝，并为其男友普及了一些生理期知识。看到这，其实很想吐槽，这男友怕不是充气球送的吧!...

对于很多女性来说，每当月经来临时都是一段惨痛的经历。每次都会感觉肚子犹如刀搅般的疼痛，那么到底有哪些方法可以帮助你缓解这种疼痛呢？小编今天就给大家推荐几个瑜伽体式，只要多加锻炼，绝对可以帮你保养身体，有效减缓生理...

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。根据美国医学...

一个月当中的某些日子里，你的心情特别好，皮肤细腻、红润、有光泽，但到了某些日子，无论你怎么调整，情绪就是好不起来，皮肤也会变得特别糟糕，这究竟是什么原因呢？其实，这一切均源于女性每月一次的生理周期（月经）。一个正常的女人一...

生理期的不规律在某种程度上也是意味着身体的健康出现了某些状况，需要我们重视。那么生理期紊乱我们该怎么办呢?一、如何判断生理期是否不规律首先就是月经的周期频率是否有异常，小于二十一天为月经频发，大于三十五天为...

女人每个月都会来月经，而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬，特别的不舒服，那么怎么样才能顺利的度过生理期呢?，下面我就讲下生理期应该注意的事项。希望能够让...

每月的生理期是女性的特殊时刻，腰酸、乏力、无精打采……全部走开，为你带到食疗美的养生生理粥，赶紧和你的小伙伴来一起看看吧！生理期要“粥”到黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：...

生理期的女生由于激素变化和身体不适，在心情上也会有一点低落，人会变得懒倦不愿意动弹。所以大多女性都错过了这个减肥的最佳时期。月经期间女生的能量消耗会比平时多一些，如果再搭配上正确的减肥方法，可能让瘦身效果更好...

生理期如何保养乳房冷热交替刺激乳房一些女性在生理期前，以及生理期间会有乳房胀痛的情况，可以通过冷热交替的方法来缓解不适，用热毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，这样能有效缓解，或者在洗澡的时候，用冷热水交替冲洗乳房，由下向...

胖妹必看：生理期速效减肥法◎【瘦身缓慢期】(生理期要来的前一个星期)A、身体状况：情绪不定、暴躁易怒、身体浮肿、体重稍微上升、可能有便秘的情况、皮脂腺分泌旺盛、容易长痘痘。B、你应该这样做：1、饮食不要放松，保持...

老公不顾我生理期把我搞得腰疼 芳子（化名）潸然泪下说我丈夫怀疑我在外养小白脸;，变着花招折磨我，硬要逼我说出那个野男人是谁。芳子还没说到两句又抽泣起来。为了稳定她的情绪，我显得很随意地询问了一些她与她丈夫的婚恋...

初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法...

大家都知道每个女人他们每个月都会有几天的生理期，而且她们很多人都会被折磨得非常的难受，有一些人她们在生理期的时候会非常的痛苦，这也不能吃那也不能吃的，很多人都非常的无可奈何，其实在娱乐圈有这么几个女明星即使是在...

红糖的功效与作用红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。红糖的作用红糖两用美白...