好身材的优秀分享

胖的人怎么穿衣服才显苗条呢?这是许多胖人总在考虑的问题。你是胖体型的人吗?你的家里有体型比较胖的人吗?你是否也考虑过什么样的衣服胖的人穿起来才显的苗条呢?下面让我们来看看吧!胖女孩服饰搭配选购技巧：不要以为...

为了提高国民体质，实行全民健身，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身，同时也是中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要。8月8日，适逢全民健身日，距...

许多爱美的mm都渴望拥有令人羡慕的身材，在金色的沙滩上，穿上性感的比基尼，成为焦点。翘臀修炼法则一运动1.急运动跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。2.静运动深蹲在工作紧张...

据报道，日本第1届日本美臀女王出炉了，据说荣登宝座的是高野佑衣，她究竟长什么样呢？这名日本美臀女王出炉引发网友关注，据悉，获得此荣誉的是高野佑衣，随后高野佑衣性感美臀全集图片在网上曝光。据台湾媒体3月31日报道，第1届日...

娘娘的锻炼方式在女明星中也算得上是独树一帜啦!专业教练辅导的拳击健身对于身体协调和灵活性的训练非常有效果呢~空中一字马难度可比你想象中要大呢!看娘娘的完成质量应该也是常练吧~刘涛其实是个健身迷哦~而且最爱p...

如今，不仅是个看脸蛋的时代，身材也非常重要。看，台湾女护士走红，脱下制服秀健美身材。近日，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧她还有一个重要原因，那就是双重特性。据悉，Carina白天是台...

俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式...

1、辛夷花：排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。2、柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。3、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。4、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多...

葱香豆渣饼原料：黄豆豆渣100克，鸡蛋4个，面粉50克，香葱花15克，盐5克，油10毫升。做法：鸡蛋在大碗中打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用...

误区一水果是零食，可吃可不吃不要以为水果只是减肥ＭＭ的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维－－果胶...

杨幂一直被认为是街拍女王，从服装到配饰的同款都会马上在网上卖光。她的穿搭时尚少女风和女人味兼具，再加上她的好身材穿什么都很亮眼，近日她戴了一条海洋之心项链让人惊艳。春夏季节穿什么?看杨幂的街拍就知道了。杨幂...

健身街舞就是在健身房里的街舞运动经过改良后，结合了MTV舞蹈和生活中的细节动作而成。健身街舞轻松易学，HIP-HOP的精髓在于放松，自由发挥，每个动作没有特定的步骤和规范，只需要跟随教练打开自己的身体，在音乐中尽情享受HIGH...

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相信大家也知道，吊带裙的穿搭一直都是美眉们夏日装扮中，最性感也最清凉的一种选择，钟楚曦身材好打扮没"雷区"，霸气穿吊带裙轻松凹造型，性感好身材曲线让人心动，接下来大家就和小编一起来看看吧。众所周知，吊带裙(Slipdress)...

窈窕淑女君子好逑，即使你的身材不够完美也没有关系，这款纯色糖果色系的修身短裤可以很好的修饰你的身材，起到扬长避短的作用。...

喜欢吃鱼吗?相信不少的女性喜欢吃鱼，为何大家不利用鱼肉进行减肥呢?不明白了吧!我们让大家明白一些鱼肉类减肥食谱吧!减肥食谱1：红烧鲤鱼原料：鲤鱼1条(约750克)，水发木耳5克，水发冬笋片10克，板油丁10克，葱、姜各10克，鸡蛋1个，...

按摩经络是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身下，因为关节长时间没运...

1、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强...

不管做什么，都是需要有一台合理的计划的。在正确时时间，才可以做正确的事。而怜惜瑜伽也是如此，每天练习瑜伽不能够太过随性。有很多人练习瑜伽，指望通过瑜伽来达到消脂减肥的效果。但是结果却发现结果总是不理想。其实这...

四肢纤细的女生有很多，但是肚子瘦出马甲线的女生却很少。腹部是身体中最难瘦下来的地方，因为内脏脂肪是根深蒂固的，而且女性的体脂本来就是比较高的，这就让女性瘦肚子变得更加困难了。想要快速瘦出好身材，这五个方法帮你瘦...

冬季按照下面介绍的这个食谱吃饭，让你一周瘦10斤，下面我们就一起来看看如何制作这些冬季减肥食谱吧。减肥素煲材料玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。做法1、洗净材料，将玉米切块垫底，其...

女性希望自己的身材完美，怎么可以不明白这里的减肥食谱呢?希望大家认真的明白这些减肥食谱哦!减肥第一道美食：海带蛤蜊汤原料：海带、蛤蜊肉、姜片、胡椒粉、盐。做法：1.新鲜的海带一根，有效去除海带苦涩味的办法就是：先蒸后...

１、不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆丝、藕片等。２、睡觉前四小时不要再吃任何东西，喝水是渴了再喝，不渴不喝，不要吃...

现在很多女性也开始坐俯卧撑来运动减肥，坐俯卧撑的时候女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌，可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过，在做俯卧撑动作时，必须保持握住哑铃的手腕垂直，否则可能受伤。下面一起来看看正确的方法...

减肥是女生一直不能放弃的事情，因为让身上的赘肉消失，比一些的美容整形更加有效，直接就让女生的脸有好看棱角，成为妥妥的衣架子，穿什么衣服都好看。但是减肥一直难以有明显效果的时候，可能就是你的减肥方法有错误。饮食是减...