午睡的优秀分享

日常生活中，不管是学习还是工作中，适当的午睡能帮助人体缓解疲劳，能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神，但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象，那么这是怎么回事呢？午睡后头疼又该怎么缓解呢？下面就来看看吧...

睡觉一直都是一个人生大事。充足的睡眠就像是给我们充电一样能给你最好的精神。而午睡就变成了我们补充睡眠的一种渠道。睡眠关系到精神精力和活力，对于我们的皮肤同样也有着保养的效果，所以才有了美容觉这一说。如果一...

女人的午觉又称为美容觉，能够养颜美容，除此之外，午睡还具有缓解疲劳等好处。下面，让小编来给你介绍一下女人午睡的好处有哪些吧!午睡好处一：缓解疲劳中午不睡，下午崩溃。这对于上班的女人来说是非常明显的。因为早上的工作，...

午间小睡精力更旺盛。在梦中，午睡往往象征着长期的疲劳需要休息。梦见自己午睡睡过头了，表示自己会因为放松警惕而受到损失。梦见读书时大家一起午睡，预示着自己最近会有不少麻烦，占用自己的非工作时间。梦见午睡被打扰，意...

说到午睡，可能很多家长都觉得孩子午睡能长高个，但让孩子轻松午睡实在是很难了，尤其是叮嘱幼儿园老师，可是孩子一到午睡的时候不仅自己不睡，还影响其他小朋友，真是一点办法也没有……看来，让孩子安心的午睡，是不可...

很多人可能都有午休的习惯，午休对人有诸多好处，可以让人在下午工作的时候更有状态，更有精神。其实午休不仅对于成年人来说极为重要，对于年纪还小的孩子也是特别重要的，你的孩子如果平时也养成午休的习惯，可能会更有利于孩子...

很多上班族在午膳时间过后会出现“午睡综合症”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。女白领经常不吃午餐，谨防“午睡综合症”专家认为，导致午睡综合症的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物...

为什么经常会有一些女性朋友总是会觉得如果中午吃完午饭之后没有进行午休一小段时间，可能你的身体总是会觉得特别的难受，总是会想要睡觉，或者总是身体特别疲劳呢?今天小编就这个问题，从人体的生理原理来为各位女性朋友进...

在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作，午睡的姿势很重要，最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长，半小时即可。因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充...

白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良：白领由于中午时间匆忙，往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡，而这样会影响到胃部的消化，引起胃胀气，经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧：趴在桌子上睡觉，会减少头部供血，醒后容易出现头昏、...

夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬...

午睡的时间对于白领来说尤为的关键，正确的午睡方式才能保养自己的身体，而错误的午睡方式只会让你越睡越累。那么，小编为您盘点白领午睡的正确要诀，赶紧来看看吧。白领族正确午睡要诀1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则...

中午是大部分人休息吃饭的时候，从充实紧张的早晨工作暂时解脱出来，吃下午饭，可以拥有一小段自由支配的时间。很多人会选择进行午睡，而有的人却没有，她们认为时间太短，或者其他种种原因而不午睡。其实，哪怕时间短，也应该稍作休...

现在人们对美的追求已经不仅仅在于穿着打扮上了，就连眼睛这样的小细节也不放过。对于眼睛的修饰，过去人们只是使用一点眉粉、睫毛膏、眼影，而现在不仅有了眼线笔，还有了美瞳。美瞳是一种很小的镜片，戴到眼球上可以使眼睛变...

春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢？午睡的好处都有哪些...

在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事...

午觉是能帮助我们下午提升工作量、改善疲劳的事情，中午睡一会午觉你会觉得下午的精神会很好，做起事来都特别有干劲，但是很多朋友就会有这样的现象，明明只是睡一小会，为什么总感觉越来越困呢？浑身没劲还不如不睡呢。那么午觉...

忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么，白领的午睡就很关键咯！白领科学午睡才健康：1、首先，不宜在午饭后马上午睡。午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，...

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会...

午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神.但是要注意：午睡好处多但并非人人适宜不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡...

经过一早上高强度的工作，吃过午饭后人就会觉得有点累，昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电，还能更好地保护我们的皮肤，20分钟就能换取肌肤活力，真的有那么神奇?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季午睡的好处一、午睡能...

1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡，或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...

午睡是一种消除疲劳、防止亚健康、增进健康的良好卫生习惯。午睡一会儿，对调剂身心、恢复精力、保持健康都是有利的。午睡有助于抗衰老衰老和人体内疲劳物质有关，睡眠的作用即是除去此疲劳物质，大凡从事重体力劳动者比同...

睡眠对每个人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡个午觉是很有必要的，那么，你知道该怎么睡午觉呢？如何睡好午觉呢？一起来了解一下。纳秒级（10-20秒）上班族多数没有时间午睡，但可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有...

图为涉事教师向家长道歉。近日广受关注的"徐州一知名幼儿园老师虐打孩子"事件有了最近进展，4月14日，徐州铜山区公安局官方微博"平安铜山"发文公布调查结果称，涉事老师周某某因涉嫌虐待被监护人、看护人罪被刑事拘留...