居家的优秀分享

仰卧骑行式作为普通仰卧起坐的改进版，腹外斜肌将得到更充分的锻炼，有利于缩小腰围，塑造曲线。1.平躺于垫子上，让后腰尽量的贴近平面，腹肌会因此而受力2.双手交叉放在头后，右腿伸直，左腿抬起，膝盖向胸部靠拢，借助腰部力量让上身...

平时喜欢做饭的美眉们都应该做过粥，那么蔬菜鸡蛋粥应该也是平时比较常见的一种养生粥，在家里有小孩子的都喜欢做这款粥给小孩子吃，因为非常养胃，又养生，那么蔬菜鸡蛋粥怎么做呢?亲们快来看看吧~蔬菜鸡蛋粥做法1.首先，去菜市...

新华社北京4月14日电（记者罗争光）记者14日从民政部获悉，民政部、财政部日前联合印发通知和考核办法，正式启动第一批中央财政支持的居家和社区养老服务改革试点工作，对2016年底全国遴选的26个地级市试点地区提出试点任务要...

如果你和你的另一半经常因一些鸡毛蒜皮的小事闹矛盾，你也许会把这一次归结为四个字：性格不合。小编提醒你，可能不是性格不合，而是“风水”出了问题。1、卧室形状如果你的卧室形状是很细长的，会让你住在里面感觉到很孤单和...

侧腰动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。转腰动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。伸背动作重点：...

日前，演员徐开聘的一组居家写真照流出。徐开骋身穿卡其色毛衣，头发凌乱，却难掩独特气质。不少网友表示被刚刚睡醒的徐开聘撩到了，这个小哥哥有点儿暖。...

扭出来的“圆环”稳稳立在头上，斜向一边的刘海不小心露出一丝慵懒，尽显南方女子的娴静。居家、上班时做此发型都是不错的选择!STEP1、将发蜡涂抹于整个发丝林中，垫高发根，之后收起刘海，其余的发丝再扎成马尾。STEP2、将马...

肌肉锻炼并不一定要去健身房，一些简单的运动在家里就可以完成。但是，一定要注意动作的准确性哦!而且最好将有氧运动与力量锻炼结合起来。1、哑铃运动重量1~3磅或1~15公斤，可以根据自身实际情况选择重量，要力所能及。每次...

消费者在如何实现家装环保上还存在不少疑问。环保是一个老生常谈的话题，专家的呼吁、商家的宣传、消费者的关注，都让人不得不重视。尤其是近年多个品牌频频爆出“环保安全事件”，让人对环保的担忧直线上升，环保家装也迅速...

男人能飞黄腾达，靠自己的不断努力和奋斗，除此之外，风水对男人也有一些影响，下面就来看看家中影响男人运势的三项风水。1、睡房（1）床的位置小编提醒男主人，床的位置绝对不能靠近厕所，因为厕所湿气很重，气流不通畅，会造成阳气不足...

风油精能喝吗风油精是我们常见的一种药品，也是我们很多人在犯困等时候经常会用到的。而在风油精的包装上竟出现口服等字样，那么风油精真的可以喝吗?风油精还有哪些养生功效呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。风油精能喝...

一、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。二、牛奶美白：准备...

不论你是否为熟龄女性，脸上的小细纹是否常困扰着你？当你有熬夜、脱水、体重大量减少等情况时，就可能会有皱纹产生。除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。下面提供4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别...

Step1、将所有头发用浪板夹夹发根，使发量看起来多而蓬松，然后将刘海三七分开，并用大号卷棒将刘海向外翻卷，接着将剩下的头发全部用卷棒卷起。Step2、卷好后用手将头发的卷度梳理自然。Step3、将左侧的头发用三股编的形式...

很多人都抱怨自己没有时间减肥，每天上班时间工作被安排的非常紧密，回到家中只想休息，其实减肥运动不用你必须抽出时间来，做做家务同样也能达到减肥的目的，下面小编就告诉大家8个最有效的减肥方法。擦桌子--告别“蝴蝶袖”...

人生的1/3时间，我们几乎都是在卧室度过的，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏是非常重要的。那么，卧室的健康装修你都懂吗？哪些是禁忌你都...

1、平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作。2、平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚...

夏天想要做个美美指彩，但指甲边缘脱皮、甲面黯淡无光，就算画上漂亮的指甲油色彩也无法完美呈现!这时，手部保养好重要!快运用家里随手可得的工具，照着步骤一起动手，就能轻松完成专业级手部保养喔!居家手部保养程序公开!Step...

家中有老人的，平时不仅要定期的带老人去医院进行全面的体检，而且家中更应该常备一些药物，以备不时之需，那么家中有老人的要常备什么药呢？下面就一起来看下吧。感冒类药物：中医将感冒分为风寒、风热和暑湿三种类型。由于疾病...

居家治疗对策1.对于患胃肠型感冒的宝贝，除了应服用治疗感冒的药物外，还应同时服用一些消食导滞的解表的中药，如藿香正气丸、加味保和丸、珠珀猴枣散等。2.如果宝宝腹胀腹痛、呕吐严重，可先服用四磨汤口服液止吐消食，大约半...

妙招一：食盐祛痘将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。妙招二：牛奶消眼袋将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次...

冬天空调开多少度最合适?冬季空调温度空调冬季制热，温度设置的越低就越省电，一般设置18-22度就可以了，身体最舒适的环境温度在25度左右，比较冬天人都穿的较厚，室内温度低一些是没有问题的。冬季当心“空调杀手”根据检测，室...

近日，演员胡宇威曝光了一组居家写真。照片中胡宇威文艺静谧，时而慵懒的躺在沙发上，时而拿起相机进行拍摄，无意间显露完美侧颜。...

很多人对于宅男宅女的认识都是不出门，长时间对着电脑，吃泡面，但其实宅并不是在家里荒废时间，其实在家里宅也能养生，那么宅女养生有哪些秘诀呢？下面一起来看看吧。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你...

你担心家庭成员会出现意外的血光之灾吗？你知道有些灾祸是由于家居环境遭遇了风水上的煞气而引来的吗？马上对照一下，看看你家是否存在以下九种最常见的风水煞气。1、尖角煞住宅的大门犯了尖角煞。家庭成员的健康会受到极...