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职场人生,职场办公室一族的养生法则
09-02
现在大都数的朋友都是在办公室里工作,坐久不动会造成我们身心的健康,那如何才能让身在职场的朋友们有很好的职场上的养生法呢,下面小编为大家一一解答。久坐不动。对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸...
工间操,7个动作轻松做办公室工间操
02-03
今天小编给大家带来了办公室工间操,针对长时间做办公室的都市白领常常出现的肩颈问题,资深瑜伽教练认为可以在空闲时做做办公室瑜伽,下面跟小编一起来做工间操吧。1、前屈伸展动作要领:手掌和脊背伸直,双腿与脊背尽量成90...
女生久坐的小肚腩,在办公室就可以锻炼
10-11
女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身...
办公室快速减肥的方法
01-26
在办公桌旁松口气如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。作法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反...
白领久坐易着凉,6种办公室的保暖小措施
07-02
白领用什么保暖成天坐在办公室里,虽然有屋檐遮挡寒风,但是由于缺少活动,也会有凉飕飕的感觉,不一注意就容易着凉,进而引发宫寒,颈椎问题等等,所以,白领们一定要注意保暖:多穿一些白领女性特别容易陷入一个误区,只要风度不要温度...
这7种植物不要随便在家养,可能让你生病中毒
10-17
不宜养在室内的植物滴水观音滴水观音大家应该都很熟吧,滴水观音放在室内净化空气确实是个不错的选择。而且对人的视觉有缓解疲劳的作用。但是滴水观音茎内的白色汁液却是有毒,它滴下的水也有毒,一旦误碰或误食其汁液,就会...
哪些字画适合办公室挂,让专家为你指点迷津!
11-05
哪些字画适合办公室挂?长城?泰山?黄河or山水画?有关数据表明,这五类都被称为办公室字画的经典选择。哪些字画适合办公室挂---国画长城,万里长城,龙脉绵延,气势十足的办公室字画选择!中国式风水画典范王宁新作步步高升图《...
适合OL的办公室护理肌肤锦囊妙计
11-10
虽然工作是一件具有挑战性与成就感的事情,但对不少OL而言,工作的环境却让人很头疼,电脑辐射、干燥、灰尘等,都是肌肤美丽的大敌。而忙碌OL们每天必须在这样的环境中呆八小时以上,对肌肤而言,这真是一个沉重的负担。因此,掌握...
春季三分钟瘦腰操,教办公室女性怎样瘦腰
05-23
春季已慢慢的到来,办公室女性因为工作压力大,平时运动少,还有饮食原因不注意,经常要面临腰腹部减肥的问题,又苦于没有时间。这里有一套只需三分钟的瘦腰操,让办公室女性们轻轻松松减腹瘦腰!腰部左右运动矫正骨盆左右弯曲和缓...
办公室恋爱该怎么相处,和已婚男人相处要装傻
08-20
小霖只是一个职场小白,刚刚大学毕业的他在网上投了无数个建立,最后只收到了一家公司的面试邀请,一开始等消息的时候小霖简直都要怀疑人生了,但是后来发现居然还有一家公司要他的时候简直高兴的差点飞起。之后小霖就像大多...
办公场所被忽视的浪费需杜绝
09-30
编辑同志:签字笔用完一次就扔掉,电脑下班后不关机,水管经常关不严实,开空调的同时还敞开着窗户,开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现,办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓,但汇聚起来...
办公室风水,想要职场顺利必看风水学
04-23
每天努力上班工作最主要的还是为了赚钱,办公室是我们待的时间比较长的地方,所以办公室的摆设风水对我们很重要,尤其是还关系着我们的事业运程。对于上班一族来说都希望自己的职场工作顺顺利利的,最好可以人财双收,但往往办...
办公室女性最佳夏季穿搭指南,摆脱土包子称号
08-23
作为一名职业女性,我们经常会在夏天整天坐在办公室里,在空调前吹空调,虽然是这样,但是我们依然需要去真正注重实用的服装和着装时尚。今天,小编推荐了一个关于INS的博客:CestMignon_Mau,这与办公室里的女士的风格和气质很相...
如何进行减肥,办公室里瑜伽也能减肥
08-22
白领们因为常常加班,加之办公室环境的影响,导致健康隐患非常多,以下瑜伽动作可以再办公室里轻松完成。针对症状:工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。特点:瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌...
口述被老板疯狂追求,热恋期间在办公室的故事
01-16
欧阳在一家房地产公司工作,因为只有大专文凭,工作上非常努力,可以说是公司最敬业的一个,二十九岁的她,用了两年的时间,从一名前台做到了行政主管,认真细致的工作态度得到了公司上下一致认可。欧阳自带成熟、大气的为人风格,被...
窗帘的种类有哪些,办公室窗帘选购指南
07-08
窗帘是人们的心情,是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一,是主人品位的表现,是生活空间的精灵,总之,花点时间去选个窗帘,有时还真是个体味生活的好方式。今天,窗帘已与我们的空间并存,格调千变,样式万化,功能用途也细化到任...
办公室OL护肤七大招
09-15
想要肌肤更出众,不仅要适当的按摩还要适当养护,更要适当锻炼,这样你才会精神充沛,不会病怏怏的!具体操作步骤详见以下七点!一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯,黑眼圈就浮现了出...
白领丽人,警惕办公室九大杀手
10-13
影响白领身体健康的九大杀手,作为办公室人员,加班和繁重的脑力劳动丝毫不比体力劳动所带来的身体损害小。1、睡眠不足长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险,缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统,...
办公室瑜伽,缓解压力又健身
12-08
今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操,下面小编详细为大家介绍。办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防...
如何练习办公室座椅瑜伽,工作健身两不误
07-13
你是否经常在办公室一坐就是一整天?每天坐在办公室的你是否觉得腰酸腿痛,身心疲劳?你是否经常感到工作压力无处释放?一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办公室中充分活动筋骨,舒缓紧张情绪,缓解身体疲劳!今天小编就教...
办公室流行的瘦身方法
12-26
1、工作姿势经常变小编最近看的一篇文章中,美国梅奥诊所的教授詹姆斯列文博士说:我们已经比150年前的人,每天平均要少消耗1500大卡。这样折算下来,相当于一年要多长10斤。怪不得,现代的人容易长胖。对抗办公室热量消耗太少...
我很内向,有点惧怕办公室热情“大叔”的追求
05-28
问:上一次恋爱,似乎还是五年前。单着这么久,是因为在社会上也混了几年了,见过很多人,可就是没有遇到那种符合自身标准的人,而我看上的,偏生又有女友,不然就是对我没感觉。同个办公室对于一个大叔,对我很好,刚来这家公司时,我还非...
办公室里白领女性6大恶习伤害健康
11-09
白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通病”,虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。办公室里白领女性6大恶习伤害健康恶习一:朝九...
办公室运动减肥,瘦身工作两不误
12-01
办公室运动减肥方法1、将楼梯当做健身房即使你已经超忙了,还是可以藉由爬楼梯来加速新陈代谢以及脑内啡分泌。试试第一段阶梯先一次踏两阶,接下来一段每一阶都踏,并且加快脚步。这能让你每天都挤出一点时间来运动。2、悬...
办公室瑜伽锻炼教程图解,消除疲劳保持好身材
11-05
一、办公室瑜伽:坐姿呼吸1、坐立于椅子上,吸气,脊背宗正,双肩放松。2、呼气,头部向左侧扭转,小腹微收,双膝尽量收紧。3、随吸气回正,呼气转向另一侧,下半身保持不动,上半身可随着头部小幅度转动。坐姿呼吸办公室瑜伽—&mda...
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