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男子跳水头部触底致瘫 法院:盲目自信 游泳馆赔
01-01
体育健儿跳水的英姿让人过目难忘,如果跳下去的时候池子里的水深不够,那么就很容易引发危险。资料图据余姚日报9月11日报道,2014年,浙江省余姚市男子小华在游泳馆跳水时发生意外,瘫痪在床,他对游泳馆提起了诉讼,要求对方赔偿...
4个减肥方法人人都能瘦
11-11
去健身房参加运动健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。特别提示:运动一般要在连续进行20分钟以...
游泳时抽筋怎么办,要保持泠静正确判断位置
01-13
游泳是一项很不错的有氧运动,很受人们喜欢。但是游泳时一不小心也会出现很多意外。例如抽筋,游泳是抽筋怎么办?该如何进行自救?又该如何缓解抽筋?一起来看看吧。1、首先要保持冷静首先要保持冷静,此时千万不能慌乱。因为慌...
游泳的技巧,怎样游泳可以快速有效瘦身
01-19
游泳运动,老少皆宜,尤其在现如今,人民生活水平提高了,游泳馆也多了,使游泳运动不仅仅局限于夏天,而是在一年四季任何时候都可以开展。有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么游泳能不能减肥呢?这篇文章...
游泳人士必知,游泳的注意事项需牢记
03-17
游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加...
夏季游泳减肥,减脂美容一箭双雕
07-17
游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼全身几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。1.游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运...
刘晓庆寒冬跳水游泳,婀娜多姿
12-26
「永远的武则天」刘晓庆今年10月30日甫欢度60岁生日,却在寒冬受不了温水诱惑,跳水游泳大解放,率直行径令人啧啧称奇:「没看过武则天游泳吧!」刘晓庆开心让民众拍照。刘晓庆曾3度饰演武则天,分别在1995年《武则天》、2006年...
游泳姿势,游泳姿势正确锻炼效果才会好
07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。人游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳的目的...
患有皮肤病或者抵抗力较差的人谨慎游泳
12-01
近来,气温日益升高,游泳池成为人们避暑纳凉的好去处。身体虽说凉快了,可随之而来的红眼病、皮肤病不断来袭。专家提醒市民,游泳要看自身身体情况,患有皮肤病或者抵抗力较差的人谨慎游泳,避免其他病症缠身。染上红眼病切忌热...
健康小贴士,游泳后最好休息半小时再进食
07-11
游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用,而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言,高消耗自然要高补充,所以每次游泳后会胃口极好,这说明你体内存储的很多能量已经被消...
游泳的好处,学习游泳有其它作用吗
01-31
夏季游泳对于大家来说也是一种运动的方式,很多家庭外出活动都选择了游泳,这个是一种既锻炼身体,又锻练肺活量的运动项目,很多家长都让孩子们去学习游泳,这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来,而且还能增强免疫力,抵...
游泳减肥有哪些好处
01-31
游泳减肥方法的好处一:可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳...
女子野泳遭蚂蟥侵入,鲜血流出画面超恐怖
02-09
炎炎夏日,许多人都喜欢到江边湖泊来个碧波畅泳,但由于安全措施不做足,或者野外水里有微生物,对游泳者造成很大的伤害。近日,广西柳州市的一名8岁女子野泳遭蚂蟥侵入,导致下体大出血,非常吓人。这究竟是怎么回事?该事件来龙去...
北京小将出战全运会少年组比赛
07-04
本报讯(记者王笑笑)第十三届全运会少年组比赛将于本月举行。昨天,北京代表队赛前动员大会在木樨园体育运动学校召开。北京此次共选派46名运动员、21名教练员组成田径和游泳代表队,参加本届全运会少年组田径、游泳两个大项...
怎么游泳减肥效果最佳
09-04
山东体育学院教授黄大鹏介绍说,从消耗人体热量讲,游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍,就是说,在相同温度下,人在水里热能消耗是陆地上的20多倍,但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?黄教授说:“谈到运...
游泳注意事项,游泳时别忘了保护耳朵
07-10
由于不洁水质和游泳不当导致疾病的事件时有发生。据了解,孩子们大多是因为游泳不当导致听力受到一定损害,而到医院五官科看外耳道炎的成人患者也日益增多。孩子在游泳时极易受到感染而使耳朵流脓、出水,甚至引发中耳炎,造...
游泳式瘦背操打造性感美背
05-01
Step1:俯卧,双臂伸直指向前方,胸部抬起。双腿伸直离开地面。Step2:交替抬起左臂右腿,配合吸气4次,呼气4次。Step3:交苗抬起右臂左腿。配合吸气4次,呼气4次。...
游泳技巧,初学者如何快速学会游泳
01-23
现在游泳时一种很不错很有效的的健身减肥的有氧运动,有很多人想学会游泳,那么初学者如何快速学会游泳,游泳有什么技巧呢?下面为大家讲讲游泳的技巧。第一步:放松游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。什么紧张是...
学游泳的技巧有哪些,新手学游泳必备
09-02
学游泳的技巧有哪些?现在游泳是非常受欢迎的一项健身运动。因为游泳不仅能强身健体,而且还能燃脂减肥塑造身型。那么新手学游泳的技巧有哪些呢?下面就来看看新手学游泳必备的一些常识吧!一、蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜,在讲...
游泳技巧,做好准备防止游泳时腿抽筋
07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的,因为...
游泳时耳朵进水了怎么办
08-31
洗发或游泳时耳朵中容易灌水,这时耳朵有被堵塞的感觉,脑袋嗡嗡的,头昏脑胀,听力下降,很不舒服,人们往往急切地想把水弄出来。游泳时耳朵进水了怎么办?但水有一定的张力,进人狭窄的外耳道后形成屏障,水屏障与耳膜之间产生副压,不...
养生常识,游泳后要注意清洗身体
07-10
天气炎热,游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法,游泳可以锻炼我们的身体,让我们变得更加的强壮,但是游泳后要注意清洗身体,该怎么清洗呢?这是大家都很关心的问题,所以今天我们的小编就为大家介绍一下!眼睛。游完泳,眼睛会发红...
如何预防腰间盘突出,腰间盘突出的锻炼方法
11-24
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊...
一起来认识一下有氧运动吧
10-25
我们都知道:步行、竞走、滑冰、瑜伽等等是运动项目。但是要具体把他们区分成有氧还是无氧运动,估计很多网友就疑惑不知了。没关系,跟随小编来认识一下有氧运动吧。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼...
游泳后可以吃东西吗,游泳后吃什么好
05-24
夏季来临,越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗?游泳后吃什么好呢?下面就一起来看看吧!游泳后可以吃东西吗游泳运动能量付出多、消耗大,若运动速度相同,完成同样一组动作。要比陆地上...
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