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失恋让我体重猛长
12-11
我一直坚持每周去健身俱乐部三次,跳操、锻炼,运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久,我的进食量开始增加,胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家,总是感到肚子饿,于是,我就顺...
女生腹肌锻炼方法,最简单的瘦腰方法你会了吗
08-04
女生锻炼身体想要有好身材,马甲线是最难练出来的。我们的腹部肉柔软,而且不容易锻炼,如果你想要自信地露出小蛮腰,练出腹肌是非常重要的,只有肌肉才能够带来线条感,让肚子不会轻易恢复到松软状态。练出腹肌的运动方法,今天一...
7种导致下半身肥胖的原因
12-11
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖,在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材,平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因,让你远离梨形身材。肥胖原因1:跷腿坐着,一边悠哉...
女生运动打造好身材,做好前提更轻松
12-11
健身对于女生从来不是一件轻松的事情,你可以从中获得放松快乐好心情,也可以打造小腰马甲线,但是其中的每一滴汗水,都是你用自己的时间和精力来完成的。很多女生进行锻炼的初衷都是想要减肥。其实是要不是医学上的肥胖,减肥...
喝水减肥方法打造完美身材
12-11
使用喝水减肥方法,这也是存在很多的讲究哦!让我告诉大家怎么做吧!减肥是一个持续的过程,不仅仅饮食需要注意,睡眠时间也要注意,同时必要的运动还是要的(我一直很懒,就没怎么动弹过,老娘说我要是运动运动肯定瘦的更快了),但是...
女生苹果减肥法,健康消脂,拯救你的粗腿宽腰
12-10
女生在年龄的增长中,代谢会逐渐变慢,脂肪也会堆积下来,所以腰部、腿部都会变粗。减肥是最好的水果是苹果,它的纤维可以帮助肠胃蠕动促进消化,减少脂肪的积累。它本身的卡路里也很低,一天一个的分量正好。它不仅可以当做水果...
女性想要锻炼瘦身,什么时间跑步效果最好?
02-02
小编上大学的时候经常和朋友一起晨跑,可后来听说夜跑的的辐射比较少,还有的说法是中午跑步更能吸收阳气?这些五花八门的跑步时间段有啥讲究,到底什么时间跑步用的效果最好呢?现在咱们一起来了解一下。不论是想要瘦身还是...
胖MM分享成功减肥心得
12-11
今天,本站为大家介绍一位MM成功减肥的心得,现在就来看看吧。大家好,自从上大学之后,我的体重就不停的攀升。今年过年来了之后体重既然到了180。我真的受不了这样的体重了,以前在高中的时候总是在140徘徊。现在上个大学,人都...
那些风靡的减肥误区,你被多少网红所欺骗了
08-04
全民减肥背后,是大家想要快速得到美丽的愿望。有人正是利用了这种大众期望在网络上发布一些错误的减肥方法,冠上健身网红、百万抖音播放等噱头,让不明就里的吃瓜群众受骗。这些瘦身误区,我们就一个个来错破,将健身减肥变回...
女人湿气过重,容易使人变胖
02-18
话说回来时间过得还真的是挺快的,一眨眼之间便就到立秋了,那么人到立秋的时候,应该怎么样进行调理身体才好呢?其实所谓的立秋,顾名思义指的就是我们一年四季中的夏天终于结束了,而进行的将会是秋高气爽的秋天,同样立秋也是...
百香果的功效与作用,百香果为什么最受女性和减肥人士的喜爱
11-02
说到百香果,可能大家并不清楚这是什么东西?其实它是一种水果,而且营养价值是非常高的,那么百香果的功效与作用有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、百香果百香果,也叫鸡蛋果,它的味道吃起来是别具特色的,好像是将...
马拉松如何在6小时内跑完,普通人参加马拉松该如何训练
08-04
相信大家也发现了,在如今这个快生活时代里,长跑已经逐渐发展成为现代人的一种很好的解压方式,不仅能让身体得到合理的锻炼,也能将身体中所堆积的压力很好地释放出来。那么,马拉松长跑是多少公里?马拉松如何在6小时内跑完呢...
轻松面对亚健康,酵素酵母哪家强
08-10
随着生活水平的提高,人们开始更多的关注健康。现代人生活节奏快,压力大、运动少,容易产生亚健康。酵素系列产品一经上市,迅速受到日本、欧美等地消费者的追捧。由于酵素能有效缓解亚健康症状,调解人体新陈代谢、平衡营养、...
网友亲授减肥心得,立瘦十斤
12-11
本站原创内容,如需转载请注明来源!从今年夏天起,同事都说我瘦了瘦了,好开心,也时常称一称,确实比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,现在55公斤了,瘦了10多斤,虽然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一点减肥心得。减肥是我从...
十个瘦身技巧全掌握,减肥一定行
12-12
憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指...
网友瘦身经验 花生米+红枣+生姜红枣水 速瘦20斤
12-10
爱美的姐妹们都想拥有s型身材,想在减肥的同时不要使胸部缩水,想要看起来健康红润,这些一直是女人的专属话题,如何拥有完美身材,丰胸细腰,面色红润,下面瘦身男女小编就为大家带来一位网友的瘦身经验,快一起来看看吧!气色红润才...
2011年最值得选择的减肥瘦身产品
12-11
冬季不少人都爱泡澡,如果你也有泡澡习惯又想瘦身的话,不妨跟着小编来学习下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩,在冬季减肥时,利用泡澡时的5分钟,轻松打造性感BODY!泡澡可以让身体多余的水分排出,并加强血液流通以及末梢神经...
节食减肥容易反弹,这四个好习惯让女生一直瘦下去
08-06
女生都想要瘦出好身材,才能够变得更加美丽动人。节食减肥是很多女性都会尝试的方法,因为它最为快速效果明显。但是它带来的负面影响也不少,不仅伤害身体而且还容易反弹。一旦节食停止后往往会比原来长得更胖,因为身体习惯...
减肥没效果,你可能不知道这些
02-02
减肥方法和减肥的人有很多,但是听到减肥成功的案例却没有多少,这是为什么呢,难道现在那么多的减肥产品、减肥方法都是骗人的吗?小编也为了自己身上的肥肉头痛过,下定决心要减肥,找来了一套据说很有效果的减肥动作,可是一段...
网友分享五步减肥方法
12-10
大家好,我叫MM,身高162,现在体重89。上初中时是90,自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心,暴饮暴食,体重增至127。可怕的是,我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方...
女生年龄增长更难减肥,趁着年轻快打造窈窕身材
02-02
很多女生都是随着年龄的增加而身材走形,除了生孕之外,还有最重要的原因就是代谢率。年轻的时候吃烤肉甜品的高热量食品坐躺也能够消化掉,年龄大了之后需要跑几天才能消耗掉。这是因为身体的循环在逐渐减速,维持身材都困难...
女性最好的减肥办法,就是将肥肉毒素推出体外
08-08
由于现在的生活水平慢慢得到提高,物质也越来越丰富,所以导致人越来越胖,特别是中年的大妈、大叔,只要一出场便是大腹便便,想要减肥真的特么难。除此之外,女性想要在朋友圈晒自己的马甲线,可是看到肚子上全是肥肉,心瞬间就凉了...
末伏的黄金时刻,女性要多晒太阳
12-11
虽然现在是秋天了,但是还处于长夏中的末伏,然而在这个时候,人们并不适合做太过于激烈的运动,更不适合让自己大汗淋漓,不过做一些微汗的小运动倒是非常不错的。在平时的时候,人也可以多到室外去晒一晒太阳,补充一下自己身体的...
回顾2010减肥方法大盘点
12-12
回顾2010我与减肥mm已经共同度过了6个月,在这六个月中我尽心尽责想想要成为瘦身女孩的mm们提供了中国减肥方法。在这六个月中mm们有的减肥成功了,有的减肥还在进行中,无论你的减肥成功与否,都要和小编一起来回顾一下这些...
水果好吃含糖高,怎么选才适合减肥女生
03-12
女生都喜欢吃水果,味道酸甜的水果水润柔软。我们都知道水果养肤助消化,是很好的减肥食材,却经常会疏忽了水果的高糖分,很多糖尿病人和血糖过高的女性都会被医生叮嘱不要吃那么多高糖水果。水果中的糖分相比蛋糕奶茶中的糖...
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